Психологи считают, что патологическая привязанность к работе, которую часто и именуют трудоголизмом, способна серьезно навредить психике и физическому самочувствию. Одно дело, когда человек ответственно подходит к своим обязанностям, не срывает сроки, старается не допускать ошибок, но при этом умеет отвлекаться, расслабляться и отдыхать. И совсем другое, если человек делает работу центром своей жизни, отдает ей все силы, все время, забывая о еде и сне.
Основные признаки трудоголизма
Среди самых главных признаков трудоголизма психологи выделяют следующие:
- гиперответственность, готовность и желание работать сверхурочно, в праздники и в выходные дни;
- чрезмерную концентрацию на рабочих задачах;
- неспособность переключаться между разными видами деятельности, между трудом и отдыхом;
- нервозность, апатию, тревогу, упадок сил и скуку, когда трудоголик остается один на один с самим собой, лишенный возможности заниматься рабочими делами;
- отказ брать больничный или отпуск;
- отсутствие хобби, увлечений для души;
- неумение полноценно расслабляться и искреннее непонимание, для чего это вообще нужно;
- пренебрежительное отношение к своим потребностям, игнорирование тревожных «звоночков» от тела или психики;
- постоянные мысли о рабочих делах, об обязанностях;
- страх потерять должность, перфекционизм и максимализм;
- трудоголик получает удовольствие непосредственно от процесса работы, он не особо заинтересован в результате, при этом не откажется переделать проект, если в нем обнаружатся какие-либо ошибки;
- одержимость карьерой и заработком;
- отказ признавать проблему.
Работа для трудоголика – не обязанность, а средство для получения удовольствия, место, куда можно «сбежать» от бытовых вопросов, от скуки или внутренних психологических проблем.
Чем опасен трудоголизм?
Главная опасность трудоголизма скрывается как раз в том, что человек, решивший посвятить всю свою жизнь карьере, считает, что он все делает правильно. Нередко даже в тех ситуациях, когда трудоголик сталкивается с серьезными последствиями своей одержимости, он продолжает отрицать зависимость. Зачастую люди, страдающие трудоголизмом, не прислушиваются к мнениям со стороны, колко и агрессивно реагируют на советы друзей и близких обратится к частному психологу для приведения жизни в порядок.
Постоянно живя в состоянии напряжения, трудоголик в итоге неминуемо сталкивается с развитием синдрома хронической усталости, с неврозом или даже депрессией. Его нервная система стремительно истощается, что приводит к повышенной раздражительности, перепадам настроения. Из-за усталости человек, зависящий от работы, с каждым днем все сильнее привязывается к стимуляторам, возбуждающим нервную систему и дающим на время прилив сил и энергии.
Ввиду сильной концентрации на рабочих процессах со временем начинает притупляться внимание, ухудшается память. Трудоголик превращается в рассеянного человека, которому тяжело выполнять даже базовые задания. Это порождает дополнительный стресс и угрозу лишиться места работы.
Влияние трудоголизма на состояние здоровья
Патологический трудоголизм приводит к тому, что человек дистанцируется от окружающих. Он теряет друзей и знакомых, отношения внутри семьи ухудшаются. Есть риск, что в конечном итоге трудоголик столкнется с тотальным одиночеством.
Когда работа становится основой жизни, человек попадает в круговорот серых дней. Он перестает испытывать новые эмоции и впечатления, поле его интересов стремительно сужается, превращая трудоголика в ограниченного, недалекого человека. Из-за отсутствия новизны страдают вдохновение, креативность.
Негативно трудоголизм влияет и на состояние здоровья:
- появляются боли в мышцах и суставах;
- ухудшается зрение;
- возникает риск развития ожирения из-за неправильного питания или, напротив, склонность к дистрофии из-за недоедания;
- частыми становятся головные боли;
- трудоголик, постоянно ощущающий себя уставшим и разбитым, может столкнуться как с дневной сонливостью, так и с бессонницей, кошмарными сновидениями;
- ввиду трудоголизма возрастает угроза развития сахарного диабета, болезней сосудов и сердца, позвоночника, органов пищеварения, онкологических заболеваний.
Патологический трудоголизм – проблема, которую крайне сложно решить самостоятельно. Но на нее нельзя закрывать глаза. Обращение к психологу онлайн или посещение очных консультаций позволит справиться с зависимостью от работы и ощутить полноту жизни. Если вы страдаете трудоголизмом, я всегда готова оказать помощь. Вы можете связаться со мной по контактному телефону, через мессенджеры или соцсети.
