Фобии – это устойчивые иррациональные страхи, с которыми человек не способен справиться самостоятельно, хоть и осознает их нелепость. Обычно они являются отражением подавленных в подсознании психологических проблем. Во многих случаях справиться с фобиями может помочь опытный психолог. Регулярные встречи со специалистом позволяют докопаться до истинной причины этого расстройства. Устранить же ее своими силами бывает очень сложно.
![Психолог при фобиях Психолог при фобиях](https://aboutlife.by/wp-content/uploads/2020/04/psihoterapevt-pri-fobiyah-.jpg)
Какие проявления фобии отмечают психологи?
Это состояние узнать очень легко, так как у него довольно специфические и яркие телесные проявления:
- усиленное сердцебиение – человек может бледнеть или краснеть, испытывать одышку;
- нарушение функций органов пищеварения – проявляется тошнотой, диареей, болью в животе;
- когнитивные нарушения – человеку сложно сосредоточиться, сформулировать свою мысль или понять речь другого человека;
- панические атаки – зачастую сопровождаются страхом смерти, головокружением, нарушением восприятия пространства (дереализацией) или собственного тела (деперсонализация);
- повышение температуры – человек ощущает озноб и выраженное недомогание, у него дрожат руки и ноги;
- мышечное напряжение – появляются сложности при глотании и ощущение комка в горле.
Как правило, люди, у которых есть фобии, стремятся избегать ситуаций или объектов, провоцирующих мучительные переживания. Для этого им приходится изменять свой образ жизни или отказываться выполнять профессиональные обязанности. Они боятся думать о будущем и практически ничем не интересуются, чтобы не столкнуться с новым приступом. Зачастую уже даже мысли о предстоящей ситуации могут вызывать сильный страх и панику.
Психологи констатируют, что фобии могут проявляться различными страхами:
- публичности и близких отношений – социальные фобии;
- открытых пространств, толпы, общественных мест и перемещений – агорафобия;
- собак, кошек и других животных – зоофобия;
- закрытых помещений – клаустрофобия и др.
![Какие методы борьбы с фобиями предлагают психологи? Какие методы борьбы с фобиями предлагают психологи?](https://aboutlife.by/wp-content/uploads/2020/04/kakie-metody-borby-s-fobiyami-predlagayut-psihoterapevty.jpg)
Какие методы борьбы с фобиями предлагают психологи?
При обращении к психологу онлайн или лично у человека появляется возможность научиться справляться с физиологическими проявлениями фобии.
Избавиться от страхов позволяют самые разные способы, среди которых наибольшую эффективность показала психотерапия. Это направление позволяет открыть доступ к эмоциям и переживаниям, сидящим глубоко в подсознании. В процессе работы с психологом страдающий фобией человек учится:
- открыто смотреть на свой страх, говорить о нем и понимать его причины;
- воспринимать тревогу как помощника для решения психологических проблем;
- проявлять чувства, которые ранее были под запретом и вызывали внутреннее напряжение.
К психологу с фобиями обращаются люди любого возраста и социального статуса. Современные методики позволяют успешно работать с самыми запущенными случаями. Записаться ко мне на прием можно по контактному телефону или через социальные сети. Я также оказываю психологическую помощь при панических атаках, депрессии, неврозах и других сложных ситуациях.