Фобии – это устойчивые иррациональные страхи, с которыми человек не способен справиться самостоятельно, хоть и осознает их нелепость. Обычно они являются отражением подавленных в подсознании психологических проблем. Во многих случаях справиться с фобиями может помочь опытный психолог. Регулярные встречи со специалистом позволяют докопаться до истинной причины этого расстройства. Устранить же ее своими силами бывает очень сложно.
Какие проявления фобии отмечают психологи?
Это состояние узнать очень легко, так как у него довольно специфические и яркие телесные проявления:
- усиленное сердцебиение – человек может бледнеть или краснеть, испытывать одышку;
- нарушение функций органов пищеварения – проявляется тошнотой, диареей, болью в животе;
- когнитивные нарушения – человеку сложно сосредоточиться, сформулировать свою мысль или понять речь другого человека;
- панические атаки – зачастую сопровождаются страхом смерти, головокружением, нарушением восприятия пространства (дереализацией) или собственного тела (деперсонализация);
- повышение температуры – человек ощущает озноб и выраженное недомогание, у него дрожат руки и ноги;
- мышечное напряжение – появляются сложности при глотании и ощущение комка в горле.
Как правило, люди, у которых есть фобии, стремятся избегать ситуаций или объектов, провоцирующих мучительные переживания. Для этого им приходится изменять свой образ жизни или отказываться выполнять профессиональные обязанности. Они боятся думать о будущем и практически ничем не интересуются, чтобы не столкнуться с новым приступом. Зачастую уже даже мысли о предстоящей ситуации могут вызывать сильный страх и панику.
Психологи констатируют, что фобии могут проявляться различными страхами:
- публичности и близких отношений – социальные фобии;
- открытых пространств, толпы, общественных мест и перемещений – агорафобия;
- собак, кошек и других животных – зоофобия;
- закрытых помещений – клаустрофобия и др.
Какие методы борьбы с фобиями предлагают психологи?
При обращении к психологу онлайн или лично у человека появляется возможность научиться справляться с физиологическими проявлениями фобии.
Избавиться от страхов позволяют самые разные способы, среди которых наибольшую эффективность показала психотерапия. Это направление позволяет открыть доступ к эмоциям и переживаниям, сидящим глубоко в подсознании. В процессе работы с психологом страдающий фобией человек учится:
- открыто смотреть на свой страх, говорить о нем и понимать его причины;
- воспринимать тревогу как помощника для решения психологических проблем;
- проявлять чувства, которые ранее были под запретом и вызывали внутреннее напряжение.
К психологу с фобиями обращаются люди любого возраста и социального статуса. Современные методики позволяют успешно работать с самыми запущенными случаями. Записаться ко мне на прием можно по контактному телефону или через социальные сети. Я также оказываю психологическую помощь при панических атаках, депрессии, неврозах и других сложных ситуациях.
