Агрессия: как перестать ее отрицать и сделать продуктивной?

Признать свою агрессию бывает очень сложно. Большинство людей ассоциируют ее со злостью и воспринимают крайне негативно. В обществе утвердилось мнение, что нужно быть сдержанным и приветливым, а свои желания и убеждения держать при себе, чтобы не обидеть никого из окружающих. Однако полноценно жить, не признавая за собой права испытывать эту эмоцию, невозможно.

Агрессия в психологии

Что же такое агрессия?

Под понятием «агрессия» понимаются не только гнев или злость, но также и раздражение и желание противостоять нарушению личных границ. Это мощная сила, которая позволяет оберегать наш внутренний мир и материальные блага от непрошеных вторжений. Благодаря ей люди получают возможность не принимать то, чего они не желают, и добиваться того, что им хочется.

Если человек признает свою агрессию, то он адекватно расценивает собственные порывы. Для него не составляет труда сразу сказать, что ему не нравится происходящее, и высказать свое мнение. В том же случае, когда у человека стоит блок на проявление агрессии, он терпеливо и деликатно соглашается с предложенными вариантами. Однако через некоторое время взрывается из-за пустяка и не может остановить поток возмущенных слов.

Без агрессии невозможно не только конструктивное общение между людьми, но и творческое самовыражение. Здоровая злость на себя и обстоятельства помогает преодолевать собственную слабость и досадные неудачи и достигать больших успехов вопреки всему. Человек, боящийся проявить свою агрессию, становится в позицию жертвы. Он не смеет взять то, что причитается ему по праву и может просидеть всю жизнь в тени, упуская шансы стать самим собой и получить признание. Иногда только работа с частным психологом может помочь добиться изменений.

Почему люди отрицают агрессию?

Почему люди отрицают агрессию?

Чаще всего желание подавлять агрессию берет начало из детства. Если ребенка стыдили за слишком явное выражение эмоций, одергивали и высмеивали его стремления и мечты, то он закрывается в себе. Даже став взрослым, он испытывает вину и страх от того, что ему чего-то сильно хочется, и не смеет сказать об этом.

На пике взлета энергии человек осаживает себя, говоря: «Надо подумать, стоит ли на это тратить силы? Вообще-то это может быть опасно, лучше отойти подальше и не высовываться». В результате он даже не пытается как-то реализовать желаемое и испытывает постоянную внутреннюю неудовлетворенность, понимая, что проживает чужую жизнь.

Что же делать, если вы узнали в приведенном описании себя? Преодолеть внутренние установки и запреты самостоятельно практически невозможно, так как понимание причин не приводит к автоматическому исцелению. Я помогу вам пройти непростой путь самопознания и научиться использовать огромный потенциал агрессии. По всем вопросам связывайтесь со мной по контактному телефону, через соцсети или мессенджеры.